వర్షాకాల ఆరోగ్య చిట్కాలు – ఇన్ఫెక్షన్లు, దోమలు & కాలుష్య నీటినుంచి ఎలా రక్షణ పొందాలి

వర్షాకాలం వేడి నుంచి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో దోమల ద్వారా వ్యాపించే వ్యాధులు, నీటి ద్వారా వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు పరిగణనలోకి తీసుకోని పరిశుభ్రత సమస్యలను తీసుకువస్తుంది. ఈ సీజన్‌లో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం. ఈ గైడ్ ద్వారా మేము ముఖ్యమైన వర్షాకాల ఆరోగ్య చిట్కాలు, ఇంటి చిట్కాలు మరియు MVKR హాస్పిటల్ వర్షాకాల ప్రత్యేకతను వివరించనున్నాము.

వర్షాకాలంలో సాధారణ వ్యాధులు & వాటి లక్షణాలు

తడిగా ఉండే వాతావరణం, నిలిచిపోయిన నీరు, మరియు రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోవడం వలన ఈ సీజన్‌లో వ్యాధులు పెరుగుతాయి. వీటి ప్రారంభ లక్షణాలను తెలుసుకోవడం ద్వారా ముందస్తుగా చికిత్స పొందవచ్చు.

వర్షాకాలంలో సాధారణంగా వచ్చే వ్యాధులు:

• డెంగ్యూ మరియు మలేరియా – దోమల ద్వారా వ్యాపిస్తాయి; జ్వరం, అలసట, శరీర నొప్పులు
• టైఫాయిడ్ - కలుషితమైన ఆహారం/నీటి వల్ల వస్తుంది; దీర్ఘకాలిక జ్వరం, బలహీనత/li>
• కాలెరా మరియు డయేరియా – నీటి ద్వారా వ్యాపించే వ్యాధులు; డీహైడ్రేషన్, జీర్ణ సమస్యలు
• లెప్టోస్పైరోసిస్ – కలుషిత నీటిలో పాడైన చర్మంతో సంభవించవచ్చు
• జలుబు, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు – వాతావరణ మార్పుల వలన ప్రారంభ లక్షణాలలో జ్వరం, అలసట, ర్యాషెస్ లేదా మలబద్ధకం ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.

వర్షాకాలం ఆరోగ్య సంరక్షణ – చేయవలసినవి & చేయకూడనివి ఏం తినాలి:

• తాజాగా వండిన, తేలికపాటి, వేడి ఆహారం
• నీం, మెంతి వంటి చేదైన కూరగాయలు – శరీర డిటాక్స్‌కు సహాయపడతాయి
• పసుపు, అల్లం, వెల్లుల్లి, ఉసిరికాయ – రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పదార్థాలు
• మజ్జిగ, పెరుగు – జీర్ణాశయ ఆరోగ్యానికి ప్రొబయోటిక్స్

ఏం తినకూడదు:

• బహిరంగంగా ఉంచిన స్ట్రీట్ ఫుడ్, కట్ ఫ్రూట్స్
• చక్కగా శుభ్రం చేయని ఆకుకూరలు
• వండిన తిన్న తర్వాత మళ్ళీ వేడి చేసిన ఆహారం, క్రూడ్ సముద్రాహారం

ఏం తాగాలి:

• మరిగిన లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీరు మాత్రమే
• తులసి లేదా అల్లంతో తయారుచేసిన హర్బల్ టీలు
• తరచుగా హైడ్రేషన్ కోసం నీరు తాగాలి

ఏం ధరించాలి:

• తేలికపాటి, వాయువు ప్రసరిస్తున్న దుస్తులు
• దోమల ఎక్కువగా ఉండే ప్రదేశాల్లో ఫుల్ స్లీవ్ దుస్తులు
• ఫంగస్ నివారణ కోసం వాటర్‌ప్రూఫ్ షూస్

దోమ కాట్ల నివారణ & నిలిచిపోయిన నీటి నియంత్రణ

డెంగ్యూ, మలేరియా వర్షాకాలంలో అత్యధికంగా కనిపించే వ్యాధులు. దోమల కాటు నివారణ మరియు వీటి ఉత్పత్తి వేదికల నియంత్రణ అవసరం.

నివారణ చిట్కాలు:

• నేచురల్ రిపెలెంట్స్ (నీం ఆయిల్, సిట్రోనెలా ప్యాచ్‌లు) వాడాలి
• కిటికీలు, తలుపులకు మెష్ స్క్రీన్స్; నిద్ర సమయంలో దోమల నెట్ వాడండి
• ఉదయం మరియు సాయంత్రం సమయంలో తలుపులు/కిటికీలు మూసివేయాలి
• కూలర్లు, గృహంలో నీటిని నిల్వచేసే అన్ని వస్తువులను ఖాళీ చేయాలి
• ఇంటి పరిసరాలలో నిలిచిన నీటిలో కిరోసిన్ లేదా లార్విసైడ్ వాడాలి ఇవి గ్రామీణ మరియు సెమి అర్బన్ ప్రాంతాల్లో డెంగ్యూ మరియు మలేరియా నివారణకు చాలా ఉపయోగపడతాయి.

నీటి పరిశుభ్రత, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత & ప్రాథమిక వైద్య సహాయం

వర్షాకాలంలో కలుషిత నీరు అనేక వ్యాధులకు ప్రధాన కారణం. దీనిని నివారించేందుకు:

• ఫిల్టర్ అందుబాటులో లేనప్పుడు నీటిని మరిగించి తాగాలి
• బయట తినే ముందు హ్యాండ్ సానిటైజర్ ఉపయోగించాలి
• మట్టి లేదా ముంపు ఉన్న ప్రదేశాల్లో బూట్లు లేకుండా నడవకూడదు
• బాత్‌రూమ్ మరియు కిచెన్‌ను తరచూ డిస్ఇన్‌ఫెక్ట్ చేయాలి
• అస్వస్థత కలిగినప్పుడు ఆలస్యం చేయకుండా చెక్ చేయించాలి

వర్షాకాలంలో MVKR హాస్పిటల్ సహాయం ఎలా ఉంటుంది?

MVKR హాస్పిటల్ వర్షాకాలానికి తగిన అన్ని ఆరోగ్య సేవలను అందిస్తోంది:

• 24x7 అత్యవసర సేవలు (జ్వరం, డీహైడ్రేషన్, ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం)
• ప్రత్యేక డెంగ్యూ & మలేరియా యూనిట్ (ప్లేట్లెట్ మానిటరింగ్, హైడ్రేషన్ థెరపీ)
• నీటి ద్వారా వ్యాపించే వ్యాధులకు ల్యాబ్ సపోర్ట్‌తో కూడిన మెరుగైన నిర్వహణ
• జనరల్ ఫిజీషన్ మరియు ఫ్యామిలీ డాక్టర్ కన్సల్టేషన్స్
• గ్రామీణ ప్రాంత ప్రజలకు ప్రాథమిక ఆరోగ్య కేంద్రం సేవలు

ఒంగోలు ప్రాంతానికి సమీపంలో ఉన్న ప్రాథమిక హెల్త్ సెంటర్ కోసం వెతుకుతున్నారా? MVKR మీకు సరైన ఎంపిక.

అందరికీ తక్కువ ఖర్చుతో, ప్రేమతో కూడిన వైద్య సేవలు అందించడం మాకు గర్వకారణం.

ముగింపు

వర్షాకాలం అందమైనది — కానీ ఆరోగ్య ప్రమాదాల నుంచి రక్షణ కలిగినపుడే. ఈ ఆరోగ్య చిట్కాలతో అవగాహన పెంచుకోండి, లక్షణాలొస్తే వెంటనే చర్య తీసుకోండి, ఇంటి పరిసరాలను పరిశుభ్రంగా ఉంచండి. ప్రతి సీజన్‌లో ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు MVKR హాస్పిటల్ మీకు నమ్మదగిన తోడుగా ఉంటుంది.